ダイエットと美容の話2

前回の続きです基礎代謝と消費カロリーから１日の摂取カロリーを決めて食事を決めます三大栄養素の炭水化物、たんぱく質、脂質です。ビタミン、ミネラルなどもカロリーありますが、計算に入れなくても大丈夫なくらいカロリーが低いので気にしないことにします。炭水化物とたんぱく質は1gあたり4キロカロリー、脂質は1gあたり9キロカロリーです。食品の裏にカロリーが書いてあることが多いですよね？下は今日の昼に食べたササミです

不明な腫れ物

先週、なんか右脇がチクチクするなと思ったら、毛虫に刺されたような腫れができてた。蕁麻疹か？アレルギーか？と色々と考えたけど、どれもしっくりこず、数日したら治まるだろうと放置５日経っても良くなる気配はなく、何となくネットで見つけた帯状疱疹が気になり皮膚科へGO帯状疱疹でした。薬もらったけど、発症してから５日以内に飲むのがよいらしく、既にギリ痛みは成長期に男でも60％で発症する、服が擦れても乳首に痛みを感じる通称「乳痛」に似てる第２の成長期でしょうか？(￣ー￣)ってか乳痛を知ってる人って意外に少ないそれにしても太った、7キロは太った上は帯状疱疹下は２枚は4年前くらい

花粉はプレイでふ

花粉症の話題が出てきてますな花粉ってさ、人間でいうと男でから出る○○なわけですよな？もう、植物のプレイに巻き込まれてるわけですよ。しかも、織姫・彦星は年一だけど花粉はワンシーズンいくかどうかプレイしっぱなしなわけですよお盛んなわけですよ人間はそんなプレイに巻き込まれてるわけです！男、女、子供、老人関係なく！えーらいこっちゃ！えーらいこっちゃ！わっしょい！わっしょい！です└(ﾟ∀ﾟ└)　(┘ﾟ∀ﾟ)┘ぶっかけられまくりです皆様、ご自愛くださいm(_ _)mそんなことはいいとして先週休みをとって前住んでた東京いったんですが飲みまくりました